Періодично натикаюся на різні смішні думки з приводу домашніх тренувань. Автором цих думок в 95% випадків є жінки.

Цитую:

1. «Візьміть в праву руку тому« Війни і Миру »(ну або приблизно літрову пляшку з водою)», «Візьміть двома руками кавун ….», «Візьміть дві порожні закручується пляшки з-під питного йогурту, наповніть їх піском, або морськими камінчиками ».

2. «Ляжте на спину на стілець, табурет або дошку …».

3. «Килимок. Це може бути звичайне покривало, складіть його удвічі по вертикалі ».

4. «Наповнена водою пластикова пляшка легко замінить звичні гантелі. Її переваги перед цими залізними побратимами в тому, що, по-перше, їх легко можна замінити: кожен день ви можете використовувати різні пляшки, наприклад, з наклеечки різного кольору або вибираючи малюнок у відповідності з вашим настроєм ».

Представила я все це і засумувала: лежу на трьох табуретках, в одній руці кавун, в іншій пляшка з морськими камінчиками і “наклеечки”. Не, краще просто на дивані полежу, сховавшись «килимком із звичайного покривала», а кавун з’їм.

Я не думаю, що заміна звичайних гантелей кавуном і пляшками – гарна ідея. Адже зрозуміло, що довго займатися так неможливо і будь-яких результатів теж складно домогтися. І, взагалі, дискредитується сама ідея домашніх тренувань – вони представляються якимось клоунським заходом.

У те, що комусь складно з матеріальних причин купити пару гантелей і фітбол, до речі, теж слабо віриться. Буває, але досить рідко. Ціна питання, особливо для початківців дівчат, яким багато кілограмів заліза і не подужати, цілком гуманна.

Чи все-таки я помиляюся, і ви знаєте вдалі приклади тренувань з пляшками замість гантелей?